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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。